טיפים למניעת אבנים בכליות

אבנים בכליות הם מצב כואב שעלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, כולל כאב וזיהום. הם יכולים גם להיות מסכני חיים. ישנן דרכים רבות ושונות למניעת אבנים בכליות, וחלק מסוים מתהליך המניעה נעשה באופן יומיומי על ידנו. 

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שמניעה היא המפתח. אם היו לך בעבר אבנים בכליות או מכיר מישהו שחלה אותן, עדיף להתרחק מההרגלים הללו כי הם עלולים לגרום לבעיות נוספות בעתיד.

ישנן דרכים רבות למנוע התרחשות של אבנים בכליות. במאמר זה נציג שורה של טיפים כיצד לטפל בבעיה וכן מה זה בדיוק אבנים בכליות. חשוב לציין, אם אנחנו נתקלים במצב זה, יש לפנות אל רופא מומחה בשביל לקבל אבחון וטיפול מתאים. 

הנה מספר טיפים נפוצים ביותר למניעת אבנים בכליות כוללים:

1.שתיית מים נוספת: מים עוזרים לשטוף את הגוף ולשטוף את הכליות. 

2.צמצום במלח: מלח הוא אחד הגורמים העיקריים להיווצרות אבנים בכליות. מומלץ להפחית את צריכת הנתרן בכ-25 אחוז כדי למנוע התקפי אבנים בכליות בעתיד.

3.אכילת יותר סיבים: סיבים עוזרים להגדיל את נפח השתן, מה שמגביר את הסיכוי שלך לסלק רעלים מגופך לפני שהם מתרכזים מדי ומתגבשים בכליות שלך.

מה זה אבנים בכליות  וכיצד הן נוצרות ?

אבנים בכליות נוצרות כאשר גבישים של סידן ואוקסלט מתחברים עם שתן ויוצרים מסה קשה ומוצקה שיכולה לחסום את זרימת השתן.

הסוג הנפוץ ביותר של אבנים בכליות הוא חומצת שתן, המורכבת מחנקן, פחמן, מימן, חמצן וגופרית. הסוגים האחרים כוללים סידן אוקסלט וסטרווויט.

אבנים בכליות הן תוצאה של הצטברות בשתן שבה מינרלים מתגבשים עם הזמן. על מנת להימנע מאבנים בכליות חשוב לשתות הרבה מים מדי יום כדי לדלל את ריכוז המינרלים בשתן.